เคยไหมที่รู้สึกว่าชีวิตของตนเองนั้นขาดสีสัน ไม่มีความน่าสนใจ น่าเบื่อ ไม่รู้เลยว่าเราใช้ชีวิตในแต่ละวันไปเพื่ออะไร นั่นก็เป็นเพราะว่าเราไม่ได้ตั้งเป้าหมายในชีวิตของเราไว้อย่างชัดเจน การใช้ชีวิตของเราจึงไม่ชัดเจน แล้วขาดแรงบันดาลใจที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ที่เป็นความสุขของตนเอง สำหรับใครที่กำลังเผชิญปัญหาเหล่านี้อยู่แล้วล่ะก็ วันนี้เราจะมาแนะแนวทางสร้างความสุขในทุก ๆ วัน ด้วยตนเอง รับรองว่าทำได้ไม่ยาก ดีต่อใจอย่างแน่นอน
การตั้งเป้าหมาย
วางแผนอนาคตไว้ว่าเราอยากที่จะเป็นอย่างไร อยากใช้ชีวิตแบบไหน เพื่อที่เราจะได้รู้ว่าเราควรมีวิธีการปฏิบัติอย่างไรเพื่อให้ไปถึงเป้าหมายนั้นที่ได้ตั้งไว้ ต้องบอกก่อนว่าเป้าหมายที่ตั้งนั้นควรจะต้องเป็นเป้าหมายที่มีความท้าทาย ไม่ง่ายจนเกินไป เพราะถ้าหากว่าเป็นเป้าหมายที่ง่าย ใคร ๆ ก็ทำได้จะทำให้เราขาดแรงบันดาลใจที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ให้ได้ผลลัพธ์ออกมาดี เพราะเรารู้อยู่แล้วว่าเราสามารถที่จะทำได้ ซึ่งถ้าเรามีเป้าหมายที่ท้าทาย เราก็จะมีแรงที่จะพร้อมพุ่งชนทุกอุปสรรคที่เข้ามาโดยไม่ได้นึกถึงความเหน็ดเหนื่อยที่เราต้องเจอ
มองหากิจกรรมหรือสิ่งที่เราทำแล้วมีความสุข ไม่เดือดร้อนใคร
เป็นกิจกรรมที่ส่งผลดีต่อตนเองและผู้อื่น ๆ ซึ่งถ้าเป็นกิจกรรมที่เป็นประโยชน์สำหรับคนหมู่มาก ก็จะทำให้เรามีพลังที่จะทำสิ่งนั้น ๆ ได้อย่างต่อเนื่อง ยกตัวอย่างเช่น การทำบุญ การบริจาคของ การร่วมกิจกรรมอาสา การทำงานเพื่อสังคม เป็นต้น สิ่งที่เราจะได้รับคือการพัฒนาของ ศีล สมาธิ ปัญญา ช่วยสร้างความสุขสงบขึ้นภายในใจของตนเอง ซึ่งถ้าเรามีสภาวะจิตใจที่มีสติรู้ตัวอยู่ตลอด ก็จะช่วยให้เราสามารถควบคุมความรู้สึกของตนเองให้นิ่งขึ้นได้
การเปลี่ยนแปลงตนเองให้เป็นคนที่ดีขึ้นในทุก ๆ วัน
ทั้งด้านการใช้ชีวิตประจำวัน การปฏิบัติต่อผู้อื่น การทำงาน การเข้าสังคม และอื่น ๆ อีกมากมาย การที่จะเติบโตขึ้นในหลาย ๆ ด้านเพื่อสร้างความสุขให้กับตนเองนั้น เราต้องมีความตั้งใจที่ดี ไม่ตั้งแง่มีอคติต่อคนรอบข้าง มองทุกสิ่งด้วยความยุติธรรม ลด ละ เลิกความรู้สึกที่เป็นพิษกับตัวเองหรือความคิดด้านลบ ๆ นั่นเอง ถ้าเราทำได้ดังนี้แล้ว เชื่อได้เลยว่าเราจะมีความสุขเพิ่มขึ้นได้อย่างแน่นอน
เป็นอย่างไรกันบ้างกับแนวทางการสร้างความสุขให้ตนเองในทุก ๆ วัน ต้องบอกเลยว่าไม่ใช่เรื่องยากเลย แต่เป็นแนวทางที่มีความท้าทายและต้องอาศัยการฝึกจิตใจ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม การค้นหาตัวเอง โดยเป็นการทำอย่างต่อเนื่องจนกว่าจะไปถึงเป้าหมายอย่างที่เราต้องการได้