บางครั้งการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของคนเราก็มีความจำเป็นที่จะต้องมีการพึ่งไอเทมบางอย่างเพื่อให้การรีดเหงื่อแก่สุขภาพของเราเป็นไปได้อย่างสะดวกมากยิ่งขึ้นและไอเทมนั้นที่เราได้หยิบมานำเสนอกันในวันนี้นั่นก็คือ ถุงมือฟิตเนส หนึ่งในอุปกรณ์ออกกำลังกายสำคัญที่คนสายออกกำลังกายต้องมีไว้ใช้อุ่นใจ ซึ่งบทความในวันนี้เราจะพาทุกท่านให้ได้รู้จักกันว่าถุงมือออกกำลังกายเหล่านี้ควรใช้ให้เหมาะกับการออกกำลังกายแบบไหนกันบ้าง
ถุงมือฟิตเนส ที่เหมาะสมกับการออกกำลังกาย ต้องเริ่มตรงไหน?
ปัจจัยแรกกับการเลือก ถุงมือฟิตเนส เพื่อให้เหมาะกับการออกกำลังกาย เราต้องแยกให้ได้ก่อนว่าการเลือกถุงมือสวมใส่นั้นจำเป็นต้องเช็ครูปแบบการออกกำลังกายของเราว่าเป็นในแนวทางรูปแบบไหน ซึ่งโดยส่วนใหญ่การออกกำลังกายก็สามารถแบ่งได้เป็นหัวข้อใหญ่ๆ อยู่ 2 รูปแบบนั่นก็คือสายคาร์ดิโอกับสายยกน้ำหนักหรือเวทเทรนนิ่ง เพราะฉะนั้นเดี๋ยวเราไปเริ่มกันที่การเลือกถุงมือในรูปแบบแรกกันก่อนเลยดีกว่า
- ออกกำลังกายสายเวทเทรนนิ่ง
มาเริ่มกันเลยกับรูปแบบการออกกำลังกายที่เรียกกันในชื่อว่า เวทเทรนนิ่ง ( Weight Training ) โดยความหมายของการออกกำลังกายในรูปแบบนี้นั่นคือการยกน้ำหนักเพื่อบริหารกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ ทั่วร่างกาย โดยสามารถที่จะใช้ได้น้ำหนักจากตัวเองและอุปกรณ์เพิ่มน้ำหนักดังเช่น ดัมบ์เบล ( Dumbbell ) หรือว่า คานเหล็ก ( Barbell ) และยังรวมไปถึงเครื่องฝึกกล้ามเนื้อในรูปแบบต่าง ๆ
ถามว่าการออกกำลังกายในรูปแบบนี้จำเป็นต้องใช้ ถุงมือฟิตเนส หรือไม่นั้นสามารถตอบได้เลยว่าจำเป็นมากๆ เพราะว่าการออกกำลังกายด้วยการยกเวทนั้นคือการที่มือและข้อมือของคุณจะต้องยกน้ำหนักในปริมาณที่มากและยิ่งหากน้ำหนักที่ยกนั้นมีมากเท่าไหร่ ความเป็นไปได้ที่ฝ่ามือของคุณจะเกิดการถลอกหรือผิวหนังด้านแข็งก็ย่อมเป็นไปได้มากและควรใช้วัสดุที่ทำจากผ้าผสมหนังหรือหนังล้วน ๆ ดีที่สุด
- ออกกำลังกายสายคาร์ดิโอ
ขยับมาอีกข้อกับการออกกำลังกายในรูปแบบของ คาร์ดิโอ ( Cardio ) อันเป็นรูปแบบการออกกำลังกายด้วยการขยับร่างกายให้สม่ำเสมออยู่ตลอด โดยมีประโยชน์เน้นไปในทางเรื่องของพัฒนาการความแข็งแรงของผนังกล้ามเนื้อและหัวใจดังเช่นการกระโดดเชือกหรือการเล่นเครื่องออกกำลังกายเช่นเครื่องเดินวงรีไม่ก็เครื่องปั่นจักรยานนั่นเอง
ในส่วนของการเลือก ถุงมือฟิตเนส ให้เหมาะกับการออกกำลังกายในรูปแบบนี้ เราควรจะเลือกถุงมือที่มีคุณสมบัติในการยึดจับอุปกรณ์ให้อยู่หมัดจับง่ายถนัดมือ เพราะการออกกำลังกายรูปแบบนี้โดยส่วนใหญ่มักจะใช้เวลาไม่ต่ำกว่า 30 นาที พร้อมกับควรเลือกใช้วัสดุที่ทำมาจากผ้า เพราะจะได้ผลลัพธ์อย่างเต็มประสิทธิภาพจริง ๆ
ไม่ว่าคุณจะเป็นนักออกกำลังกายเพศหญิงหรือเพศชาย เชื่อเถอะว่าการมี ถุงมือฟิตเนส ไว้ใช้ในการออกกำลังกายจะสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและอุ่นใจได้กว่าจริง ๆ ดังนั้นใครที่ยังไม่มีใช้แนะนำให้รีบไปซื้อโดยด่วน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดกับการออกกำลังกายแก่สุขภาพของเรา