เมื่อพูดถึงกีฬา หลายคนอาจคิดไปถึงการเล่นกีฬาอย่างจริงจัง เช่น นักกีฬาระดับนานาชาติหรือนักกีฬาอาชีพ โดยอาจมองข้ามไปว่าเราทุกคนต่างก็เล่นกีฬาได้ เพราะกีฬามีอยู่มากมายหลายชนิด สามารถเลือกเล่นให้เหมาะสมกับสภาพร่างกาย ความถนัด และความชอบได้ตามต้องการ
คนทั่วไปมักคิดว่า กีฬาให้เราได้แค่ร่างกายที่แข็งแรงขึ้น โดยลืมคิดไปว่า ข้อดีของกีฬามีมากกว่านั้น ซึ่งคนที่จะรู้ดีที่สุดว่าข้อดีของกีฬามีอะไรบ้าง ก็คือคนที่เล่นกีฬานั่นเอง วันนี้เราจึงขอนำข้อดีของกีฬามาแชร์ให้คนที่ยังไม่เล่นกีฬาได้ทราบได้พร้อม ๆ กันด้วย ว่าเล่นกีฬานั้นดีอย่างไร ทำไมถึงมีแต่คนมาชวนไปเล่นกีฬา
1. ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น เจ็บป่วยได้ยาก
การเล่นกีฬาอย่างถูกวิธี หมายถึงการเล่นกีฬาชนิดที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย และเล่นในระดับที่ไม่หักโหม หรือเสี่ยงต่ออันตรายมากเกินไป นอกจากจะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปแล้ว ยังช่วยให้เจ็บป่วยได้ยากมากขึ้นอีกด้วย สังเกตได้จากหลาย ๆ คนที่หันมาเล่นกีฬา ไม่ว่าจะเป็นการปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ วิ่ง หรือกีฬาชนิดอื่น ๆ จะมีสิ่งที่คล้ายกันคือ ไม่ป่วยบ่อยเหมือนแต่ก่อนตอนที่ยังไม่เล่นกีฬา โดยเฉพาะผู้ป่วยภูมิแพ้หรือหอบหืด การออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาช่วยได้อย่างเห็นได้ชัด
2. ช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น ผ่อนคลายความเครียด สมองปลอดโปร่ง
การเล่นกีฬา เป็นการผ่อนคลายความเครียดที่ดี เนื่องจากการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย จะช่วยให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขออกมา เมื่อสมองและร่างกายผ่อนคลายจากความเครียด จะนึกอะไร จะคิดอะไรก็คิดออก สมองประมวลผลได้รวดเร็ว เพราะสมองปลอดโปร่งและมีกำลัง
3. เกิดสังคมใหม่ ได้พบเจอเพื่อนใหม่ ๆ ที่มีความชอบเหมือนกัน
ไม่จำเป็นต้องเป็นกีฬาที่เล่นเป็นทีมเท่านั้น แต่กีฬาที่เล่นได้คนเดียวอย่างเช่น การวิ่ง การปั่นจักรยาน หรือการว่ายน้ำ ก็มีโอกาสที่จะเกิดสังคมใหม่ และได้พบเจอเพื่อนใหม่ ๆ ที่มีความชอบเหมือน ๆ กันได้เช่นกัน เพราะกลุ่มคนเหล่านี้จะสามารถช่วยเหลือซึ่งกันและกันได้เป็นอย่างดี มีคำแนะนำและให้คำปรึกษาให้กันและกัน ทั้งยังอาจช่วยเหลือกันในเรื่องที่นอกเหนือจากเรื่องของกีฬาได้ในอนาคตอีกด้วย นับเป็นการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีอีกวิธีหนึ่งเลยทีเดียว
นอกจากข้อดีทั้งหมดที่กล่าวมา การเล่นกีฬาอย่างมีน้ำใจนักกีฬา ก็ถือเป็นอีกข้อดีหนึ่งที่มองข้ามไปไม่ได้ โดยเฉพาะการปลูกฝังเรื่องของน้ำใจนักกีฬากันตั้งแต่ในวัยเยาว์ เพราะหลาย ๆ คนที่ได้ถูกปลูกฝังในเรื่องของน้ำใจนักกีฬามาตั้งแต่เด็ก จะมีจิตใจที่ดี อ่อนโยน และนึกถึงใจเขาใจเราอยู่เสมอ ซึ่งนี่คืออีกหนึ่งข้อดีที่น่าสนใจมาก ๆ ของกีฬานั่นเอง