กีฬาบอลช่วยทำให้เส้นโลหิตแดงไม่แคบง่าย ยืดหยุ่นเจริญ และไม่แข็งไปตามอายุที่มากขึ้นนอกเหนือจากนั้นนักเตะยังเป็นอาชีพที่ทำให้มีรายได้สูง ทำให้นักกีฬาสามารถพึ่งตัวเองหาเลี้ยงครอบครัวได้ แล้วก็สร้างชื่อให้แก่ตัวเองด้วย
การวอร์มร่างกายเป็นสิ่งที่นักกีฬาจำเป็นต้องทำก่อนที่จะมีการฝึกหัดหรือการแข่งขันชิงชัย ซึ่งนอกเหนือจากการที่จะทำให้การฝึกฝนหรือการประลองสำเร็จเต็มกำลังแล้ว ยังช่วยคุ้มครองปกป้องอาการบาดเจ็บพวกข้อพลิก กล้ามที่ฉีกได้อีกด้วย จุดเด่นของสำหรับเพื่อการวอร์มร่างกาย มีดังนี้
ช่วยให้การติดต่อประสานงานระหว่างระบบกล้ามรวมทั้งระบบประสาท เนื่องจากว่าในระหว่างกรุ๊ปกล้ามร่วมกันเป็นไปอย่างแม่นยำและก็ราบรื่น การกระทำตามวิธีจะทำเป็นดี
ช่วยปรับให้เพิ่มความร้อนส่วนของกล้าม ซึ่งทำให้กล้ามหดตัวได้อย่างมีคุณภาพสูงสุด
ช่วยปรับให้การหายใจแล้วก็การไหลเวียนของโลหิตให้ใกล้ในระยะคงเดิมเพื่อเป็นการร่นระยะสำหรับการปรับพฤติกรรมในขณะที่มีการซ้อมหรือชิงชัย
สำหรับการวอร์มร่างกายจึงควรคิดถึงอุณหภูมิห้อมล้อมด้วย ด้วยเหตุว่าถ้าหากอากาศร้อนการวอร์มร่างกายบางทีก็อาจจะใช้เวลาน้อย แม้กระนั้นถ้าหากอากาศหนาวจึงควรใช้เวลามากยิ่งกว่า สำหรับในการปฏิบัติก็คือ วิธีการทำอิริยาบถที่จำเป็นต้องใช้สำหรับการเล่นกีฬาช้าๆและหลังจากนั้นก็ค่อยๆเพิ่มให้เร็วขึ้นไป ทำมาจากค่อยและก็หลังจากนั้นจึงค่อยๆเพิ่มความหนักขึ้น
การฝึกหัดรุ่งเช้าเป็นตอนที่มีอากาศเย็นสบายไม่ร้อนจนถึงเหลือเกิน ก็เลยเหมาะสมกับการบริหารร่างกายแล้วก็การวอร์มร่างกายเยอะที่สุด เนื่องจากว่าถ้าเกิดบริหารร่างกายตอนตอนบ่ายอากาศจะค่อนข้างจะร้อน แล้วก็ทำให้การออกำลังช้าลง