กีฬาน่ารู้

กีฬาบอลช่วยทำให้เส้นโลหิตแดงไม่แคบง่าย ยืดหยุ่นเจริญ และไม่แข็งไปตามอายุที่มากขึ้นนอกเหนือจากนั้นนักเตะยังเป็นอาชีพที่ทำให้มีรายได้สูง ทำให้นักกีฬาสามารถพึ่งตัวเองหาเลี้ยงครอบครัวได้ แล้วก็สร้างชื่อให้แก่ตัวเองด้วย

การวอร์มร่างกายเป็นสิ่งที่นักกีฬาจำเป็นต้องทำก่อนที่จะมีการฝึกหัดหรือการแข่งขันชิงชัย ซึ่งนอกเหนือจากการที่จะทำให้การฝึกฝนหรือการประลองสำเร็จเต็มกำลังแล้ว ยังช่วยคุ้มครองปกป้องอาการบาดเจ็บพวกข้อพลิก กล้ามที่ฉีกได้อีกด้วย จุดเด่นของสำหรับเพื่อการวอร์มร่างกาย มีดังนี้

ช่วยให้การติดต่อประสานงานระหว่างระบบกล้ามรวมทั้งระบบประสาท เนื่องจากว่าในระหว่างกรุ๊ปกล้ามร่วมกันเป็นไปอย่างแม่นยำและก็ราบรื่น การกระทำตามวิธีจะทำเป็นดี
ช่วยปรับให้เพิ่มความร้อนส่วนของกล้าม ซึ่งทำให้กล้ามหดตัวได้อย่างมีคุณภาพสูงสุด
ช่วยปรับให้การหายใจแล้วก็การไหลเวียนของโลหิตให้ใกล้ในระยะคงเดิมเพื่อเป็นการร่นระยะสำหรับการปรับพฤติกรรมในขณะที่มีการซ้อมหรือชิงชัย
สำหรับการวอร์มร่างกายจึงควรคิดถึงอุณหภูมิห้อมล้อมด้วย ด้วยเหตุว่าถ้าหากอากาศร้อนการวอร์มร่างกายบางทีก็อาจจะใช้เวลาน้อย แม้กระนั้นถ้าหากอากาศหนาวจึงควรใช้เวลามากยิ่งกว่า สำหรับในการปฏิบัติก็คือ วิธีการทำอิริยาบถที่จำเป็นต้องใช้สำหรับการเล่นกีฬาช้าๆและหลังจากนั้นก็ค่อยๆเพิ่มให้เร็วขึ้นไป ทำมาจากค่อยและก็หลังจากนั้นจึงค่อยๆเพิ่มความหนักขึ้น
การฝึกหัดรุ่งเช้าเป็นตอนที่มีอากาศเย็นสบายไม่ร้อนจนถึงเหลือเกิน ก็เลยเหมาะสมกับการบริหารร่างกายแล้วก็การวอร์มร่างกายเยอะที่สุด เนื่องจากว่าถ้าเกิดบริหารร่างกายตอนตอนบ่ายอากาศจะค่อนข้างจะร้อน แล้วก็ทำให้การออกำลังช้าลง

แบดมินตันเป็นกีฬาที่หลายท่านรู้จักกันอย่างดีเยี่ยม เพราะว่ากีฬาจำพวกนี้มีหลายแบบให้ผู้เล่นได้เลือก หลายแบบที่บอกนี้เป็นการเล่นแบบจำพวกคู่ แล้วก็แบบชนิดผู้เดียว ผู้เล่นคนไหนกันมีทักษะสำหรับการเล่นแบบไหนก็สามารถเลือกเองได้ แต่ว่าแนวทางการเล่นในแต่ละแบบจะต่างกันออกไป เพราะฉะนั้นแล้วผู้เล่นจะเลือกแบบใดจำเป็นต้องมองความรู้ความเข้าใจรวมทั้งทักษะของตัวเองด้วย

การเล่นแบดมินตันชนิดลำพังนั้นจะมีความคล่องตัวว่องกว่าการเล่นแบบคู่ เพราะว่าการเล่นคนเดียวนั้นผู้เล่นสามารถเขยื้อนไปในแนวทางใดของสนามก็ได้ ส่วนการเล่นแบดมินตันจำพวกคู่จะมีผู้เล่นอีกคนมาช่วยเล่น ทำให้การประลองออกมาง่ายดายมากยิ่งขึ้น ซึ่งวันนี้ก็เป็นการเล่นแบบจำพวกคู่มาฝากกัน เป็นการส่งลูก การส่งลูกแบบชนิดคู่จะมีวิธีการปฏิบัติและก็จะไม่เหมือนกันยังไงนั้นไปดูกันเลย

นิยมการส่งลูกสั้น ใช้แรงเพียงนิดหน่อย ให้เฉียดฉิวตาข่ายหรือสูงขึ้นยิ่งกว่าตาข่าย 1 – 8 นิ้ว
การส่งลูกแบบสั้น จะบังคับให้อีกข้างส่งลูกแบบสั้นหรือแบบโด่งกลับมา ทำให้ไม่ยุ่งยากต่อการเล่นลูกตบ
จุดที่ควรจะส่งลูกสั้นเป็น มุมทั้งสองข้างของสนาม เมื่อส่งแล้ว ควรจะรีบวิ่งไปตามลูกเข้าไปใกล้ตาข่าย เพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้อีกข้างตีลูกสั้นกลับมา
การเล่นกีฬาจำพวกนี้จำพวกคู่นั้นควรจะเล่นกับผู้เล่นที่รู้เรื่องในขั้นตอนการเล่นของกันและกัน จะช่วยทำให้มีความเป็นอันหนึ่งอันเดียวรวมทั้งสามารถต่อกรกับคู่แข่งขันได้ และก็กระบวนการส่งลูกที่เอามาฝากกันนี้ก็สามารถใช้ประโยชน์ได้กับการแข่งขันชิงชัยต่างๆ

กีฬาเปตองเป็นกีฬาที่ช่วยปรับปรุงให้ร่างกายมีความแข็งแรงในด้านต่างๆดังต่อไปนี้

ปรับปรุงทางด้านร่างกาย

– กำลังแขน ผู้เล่นจะฝึกฝนการใช้กำลังทั้งยังนิ้วมือ ข้อมือ แขน ศอก และก็หัวไหล่ให้เกี่ยวข้องกัน เพื่อการบังคับลูกให้สบโอกาส แล้วก็ระยะที่ปรารถนา

– กำลังขา ผู้เล่นจำเป็นที่จะต้องเดินไปเดินมาตามความยาวของสนามซึ่งมีปริมาณยาว 15 เมตร กว้าง 4 เมตร ลุกนั่งเพื่อการวาง หรือเข้าลูกตลอดระยะเวลาการเล่น

– สายตา กีฬาเปตองช่วยทำให้มีการดำเนินงานที่เกี่ยวข้องกันระหว่างสายตา และก็มือ เพราะว่าจำเป็นต้องใช้สายตากะระยะทาง ตรึกตรองประเด็นต่างๆที่จะเข้าลูกตีลูก เพื่อได้สมรรถนะตามปรารถนา

วิวัฒนาการทางด้านเชาวน์

– กีฬาเปตองเป็นเกมการเล่นที่จำต้องอาศัยการคิด กะ รวมทั้งการอ่านเกมสำหรับเพื่อการเล่น อย่างเป็นจริงเป็นจัง คิดเกมรับเมื่อเป็นข้างเสียเปรียบ แล้วก็เกมรุกที่บังคับให้คู่อริเล่นตามเกมที่พวกเราวางไว้

ความก้าวหน้าทางจิตใจ

– กีฬาเปตองมีการเล่นอีกทั้งลำพัง คู่กลุ่ม ผู้เล่นจึงควรเข้าใจในเรื่องจิตใจของผู้ร่วมทีมอย่างดีเยี่ยม มีการขอความเห็นกันแล้วก็ที่สำคัญนั้นผู้เล่นทุกคนจำเป็นที่จะต้องเห็นด้วยความนึกคิดของกัน แล้วก็กัน บอกให้เห็นถึงการเป็นหัวหน้า และก็คนตามที่ดี

-สมาธิเป็นหัวใจหลักอย่างมากไม่ว่าเป็นการเล่นอย่างใดๆผู้เล่นจำเป็นต้องฝึกฝนการวางเฉย ทำจิตให้สงบ ตั้งสติให้ได้ ตั้งความหวังให้น้อย กว่าความจริง ไม่ตื่นตระหนกเหลือเกิน ไม่ท้อถอยสำหรับเพื่อการเล่น ไม่สนใจเสียงขู่ เสียงเชียร์ที่ดัง การสอนเกมการเล่นของปรปักษ์ ด้วยเหตุว่าสิ่งต่างๆกลุ่มนี้จะมีผลให้กำเนิดความกลุ้มอกกลุ้มใจงวยงง จะส่งผลต่อเกมการเล่น หากสมาธิไม่ดีเพียงพอ

การวิวัฒนาการทางสังคม

– กีฬาเปตอง เป็นกีฬาที่เล่นได้อย่างไม่ยากเย็นก็เลยนิยมเล่นกันอย่างมากมายเกือบจะทุกหน่วยงานเลยก็ว่าได้ ทั้งยังในเด็กตัวเล็กๆไปจนกระทั่งคนวัยชรา ทั้งยังยังส่งผลให้ผู้เล่นได้พบปะสนทนาผู้คนมากมายก่ายกองได้ร่วมกิจกรรมกันอย่างสนุก ถือได้ว่าเป็นการเข้าสังคมอย่างยอดเยี่ยมอีกอย่างหนึ่ง ที่สำคัญยังเป็นการช่วยลดปัญหาสิ่งเสพติดในสังคมได้ด้วย

ประวัติความเป็นมากีฬาเปตองสากล

กีฬาเปตองเป็นกีฬาที่เล่นกันที่โล่งแจ้งมีมาตั้งแต่ดึกดำบรรพ์ก็ว่าได้ไพเราะเพราะพริ้งมีประวัติที่ไม่แน่นอนไม่มีการบันทึกไว้อะไร มีเพียงแค่หลักฐานจากการเล่าสืบต่อกันมาว่ากีฬาเปตองนั้นเกิดขึ้นคราวแรกที่ประเทศกรีซ เมื่อนานมาแบ้วกว่า2,000ปี ก่อนคริสตกาล โดยในช่วงเวลานั้นเก็บหินมาเล่นกันซึงเป็นหินที่มีลักษณะกลมๆที่ได้มาจากภูเขาเาแล้วก็ใต้สมุทรมาเล่นกัน ในเวลาถัดมากีฬาเปตองได้แพร่หลายเข้ามาในทวีปยุโรปเวลานี้อาณาจักรโรมันมีอำนาจแล้วก็ยึดครองดินแดนของชนขาวภาษากรีกได้เสร็จ ชาวโรมันก็เลยใช้กีฬาเปตองเป็นเครื่องทดลองกำลังมือและก็ยังคงใช้เป็นการบริหารร่างกายในเพศชายด้วยิ

เมื่ออาณาจักรโรมันยึดครองดินแดนชาวโกลหรือประเทศฝรั่งเศสในทุกวันนี้ชาวโรมันก็ได้นำเอาการเล่นลูกบูลเข้าไปเผยแพร่ทางตอนใต้ของประเทศฝรั่งเศส ถัดมาการเล่นลูกบูลก็เลยได้มีการปรับปรุงมาเรื่อยแปลงสาใช้ไม้เนื้อแข็งถาดเป็นลูกกลมๆเอามาเล่น แทนลูกเปตองในตอนนี้แม้กระนั้นจะมีการใช้ตะปูตอกบริเวณเพื่อเป็นการเพิ่มน้ำหนักของลูกให้เหมาะกับมือนั่นเอง

ถัดมาในยุคกลางการเบ่นลูกยูลก็นิยมเล่นกันอย่างล้นหลามในประเทศฝรั่งเศสซึ่งในช่วงเวลานั้นมีพระผู้เป็นเจ้าโปเลียนมหาราชขึ้นมีอำนาจ ท่านก็เลยได้ทรงประกาศให้การเล่นลูกบลูเป็นกีฬาประจำชาติของฝรัางเศส และได้ทรงให้โอกาสให้พลเมืองทั่วๆไปได้เล่นกีฬาชนิดนี้อีกด้วยทั้งยังการเล่นลูกบูลก็ได้มีการปรับปรุงขึ้นเรื่อยอีกด้วยจนกระทั่งมีการตั้งชื่อกีฬาชนิดนี้ต่างๆเยอะมากยกตัวอย่างเช่น บูลลิโยเน่ส์ บูลเบร-คอยตรอง ฯลฯ

รวมทั้งท้ายที่สุดประเทศฝรั่งเศสก็ได้มีการริเริ่มตั้งขึ้น สมาพันธ์เปตองรวมทั้งโปรวังซาลขึ้น ในปีพุทธศักราช2481 แล้วก็มีปริมาณสมาชิกเพิ่มจึ้นเรื่อยเป็นกีฬาที่เล่นได้ทุกเพศทุกวัย รวมทั้งเป็นกีฬาที่เล่นกันเยอะมากอย่างแพร่หลานในประเทศประเทศฝรั่งเศส ไปตลอดจนถึงดินแดนอาณาณิคมของประเทศฝรั่งเศสด้วยค่ะ